הגורמים לכאבי גב
כאבי גב מתפתחים לעיתים קרובות ללא סיבה שהרופא שלך יכול לזהות באמצעות בדיקה או מחקר הדמיה. התנאים המקושרים לרוב לכאבי גב כוללים
שרירים או רצועות - הרמות כבדות חוזרות ונשנות או תנועה פתאומית יכולות למתוח את שרירי הגב ואת רצועות עמוד השדרה. אם אתם במצב גופני ירוד, עומס מתמיד על הגב עלול לגרום לעוויתות ושרירים כואבים
בליטות או פריצות של דיסקים - דיסקים משמשים ככריות בין העצמות (חוליות) בעמוד השדרה. החומר הרך שבתוך דיסק יכול לבלוט או להיקרע וללחוץ על עצב. עם זאת, יש מקרים של דיסק בולט או קרוע ללא כאבי גב. פריצת דיסק מתגלת לעתים קרובות בצילומי רנטגן בעמוד השדרה מסיבה אחרת
דַלֶקֶת פּרָקִים - דלקת מפרקים ניוונית יכולה להשפיע על הגב התחתון. במקרים מסוימים, דלקת פרקים בעמוד השדרה עלולה להוביל להיצרות החלל סביב חוט השדרה, מצב הנקרא היצרות בעמוד השדרה
אוסטאופורוזיס - חוליות עמוד השדרה יכולות לפתח שברים מכאיבים במידה והעצמות נקבוביות ושבירות
שרירים או רצועות - הרמות כבדות חוזרות ונשנות או תנועה פתאומית יכולות למתוח את שרירי הגב ואת רצועות עמוד השדרה. אם אתם במצב גופני ירוד, עומס מתמיד על הגב עלול לגרום לעוויתות ושרירים כואבים
בליטות או פריצות של דיסקים - דיסקים משמשים ככריות בין העצמות (חוליות) בעמוד השדרה. החומר הרך שבתוך דיסק יכול לבלוט או להיקרע וללחוץ על עצב. עם זאת, יש מקרים של דיסק בולט או קרוע ללא כאבי גב. פריצת דיסק מתגלת לעתים קרובות בצילומי רנטגן בעמוד השדרה מסיבה אחרת
דַלֶקֶת פּרָקִים - דלקת מפרקים ניוונית יכולה להשפיע על הגב התחתון. במקרים מסוימים, דלקת פרקים בעמוד השדרה עלולה להוביל להיצרות החלל סביב חוט השדרה, מצב הנקרא היצרות בעמוד השדרה
אוסטאופורוזיס - חוליות עמוד השדרה יכולות לפתח שברים מכאיבים במידה והעצמות נקבוביות ושבירות
מניעהאתה יכול להימנע מכאבי גב או למנוע את הישנותם על ידי שיפור מצבך הגופני ולמידה ותרגול מכונאי גוף תקין. כדי לשמור על הגב בריא וחזק: אימונים - פעילויות אירוביות קבועות בעלות השפעה נמוכה - כאלה שאינן מאמצות או מטלטלות את גבך - יכולות להגביר את הכוח ואת הסיבולת בגב ולאפשר לשרירים שלך לתפקד טוב יותר. הליכה ושחייה הן בחירות טובות. שוחח עם הרופא על אילו פעילויות אתה עשוי לנסות. בנה כוח וגמישות שרירים. תרגילי שרירי בטן וגב, המחזקים את הליבה שלך, עוזרים למצב את השרירים האלה כך שהם יעבדו יחד כמו מחוך טבעי לגבך. שמרו על משקל תקין. עודף משקל מאמץ שרירי גב. אם אתה סובל מעודף משקל, חיתוך יכול למנוע כאבי גב. תפסיק לעשן. עישון מגביר את הסיכון לכאבי גב תחתון. הסיכון עולה עם מספר הסיגריות המעושנות ביום, ולכן הגמילה אמורה לסייע בהפחתת הסיכון. |
גורמי סיכוןכל אחד יכול לפתח כאבי גב, אפילו ילדים ובני נוער. גורמים אלה עשויים לסכן אותך לפתח כאבי גב גיל - כאבי גב שכיחים יותר ככל שמתבגרים, החל מגיל 30 או 40. חוסר באימון. שרירים חלשים ולא בשימוש בגב ובבטן עלולים להוביל לכאבי גב. עודף משקל. משקל גוף עודף מפעיל לחץ נוסף על הגב. מחלות. סוגים מסוימים של דלקת פרקים וסרטן יכולים לתרום לכאבי גב. הרמה לא נכונה. שימוש בגב במקום ברגליים יכול להוביל לכאבי גב. מצבים פסיכולוגיים. נראה שאנשים המועדים לדיכאון וחרדה הם בעלי סיכון גבוה יותר לכאבי גב. לעשן. מעשנים העלו שיעורי כאבי גב. זה עלול להתרחש מכיוון שעישון גורם לשיעול רב יותר, מה שעלול להוביל לפריצות דיסק. עישון יכול גם להפחית את זרימת הדם לעמוד השדרה ולהגדיל את הסיכון לאוסטאופורוזיס. |
כאבי גב הם אחת הסיבות הנפוצות ביותר שאנשים פונים לרופא והם מהווים גורם מוביל לנכות ברחבי העולם
למרבה המזל, אתם יכולים לנקוט באמצעים כדי למנוע או להקל על רוב פרקי כאבי הגב. במידה והמניעה נכשלת, טיפול ביתי פשוט ומכניקת גוף נכונה יכולה .
.לסייע לרפא את הגב תוך מספר שבועות ולשמור על תפקודו. לעתים רחוקות יש צורך בניתוחים לטיפול בכאבי גב
לעוד מידע על טיפולים בעזרת סיבידי בקרו ב
https://canabd.co.il/
למרבה המזל, אתם יכולים לנקוט באמצעים כדי למנוע או להקל על רוב פרקי כאבי הגב. במידה והמניעה נכשלת, טיפול ביתי פשוט ומכניקת גוף נכונה יכולה .
.לסייע לרפא את הגב תוך מספר שבועות ולשמור על תפקודו. לעתים רחוקות יש צורך בניתוחים לטיפול בכאבי גב
לעוד מידע על טיפולים בעזרת סיבידי בקרו ב
https://canabd.co.il/